Апельсин является богатым источником различных витаминов и минералов

Они необходимы для нормального функционирования организма.

Как рассказал врач-терапевт, кардиолог Истринской ОКБ, кандидат медицинских наук Денис Медведев, цитрус очень полезен для организма. Содержащиеся в апельсине витамины и минералы снижают уровень холестерина, помогают стабилизировать артериальное давление и предотвратить возрастное старение глаз, увеличивают способность организма противостоять различным вирусам и инфекциям.

Употреблять в большом количестве цитрус не рекомендуется, так как он содержит большое количество глюкозы, фруктозы и повышает кислотность в организме. Продукт является аллергенным, что особенно опасно для маленьких детей, беременных и кормящих женщин. Максимальной рекомендуемой дозой натурального апельсинового сока составляет порция 250–300 мл.